Saúde do viajante na União Europeia (UE) no contexto da pandemia COVID-19

A saúde do viajante na UE no contexto de pandemia COVID-19 é, mais que nunca uma prioridade para todos, aos que viajam, aos que recebem os viajantes e aos residentes do país de origem quando o viajante regressa a casa. Ou seja, todos nós estamos envolvidos de forma global nesta protecção da nossa saúde.

Desde 1 de julho, os estados membros da UE começaram a levantar as restrições de viagem não-essenciais para a UE de residentes de países como a Argélia, Austrália, Canadá, Geórgia, Japão, Montenegro, Marrocos, Nova Zelândia, Ruanda, Sérvia, Coreia do Sul, Tailândia, Tunísia, Uruguai, China (sujeito à confirmação de reciprocidade). (Os residentes de Andorra, Mónaco, São Marino e Vaticano/Santa Sé são considerados como residentes UE.)

Esta reabertura segura tem em vista que todos possam desfrutar das suas férias, rever a família e os amigos e viajar por qualquer motivo, mantendo a proteção da saúde pública como prioridade. Ou seja, este levantamento relativamente a circulação entre países não invalida qualquer proteção pessoal com o uso de máscara, distanciamento social e frequente lavagem/desinfeção das mãos.

O Re-open UE é um instrumento interativo fornece-lhe as informações necessárias para planear com toda a confiança as suas viagens e férias na Europa, sem descurar a sua saúde e segurança. Pode encontrar aqui https://reopen.europa.eu/pt. 

Sobre o instrumento mesmo sendo de uso intuitivo, é necessário escolher o país do qual se pretende recolher informação, o painel de informações para cada país tem indicações individualizadas, com links para os sites nacionais sobre a COVID e o número de telefone de apoio sobre o COVID, além de indicadores regionais dentro desse país. No campo de viagens (que é representado por um automóvel) tem diversa informação sobre a circulação nesse país, se o país pode ser atravessado ou usado com escala, assim como indicações para cada meio de transporte, fornece informações sobre restrições a residentes fora do espaço europeu e sobre a quarentena e em que casos é necessário. No campo de serviços (representado por uma loja) dispõe também de informação diversa sobre funcionamento de lojas, alojamentos, restaurantes, bares, praias, monumentos e serviços religiosos assim como informações de circuitos turísticos organizados a porta fechada. Por último tem um campo dedicado a saúde (representado por um emblema com uma cruz) que dispõe informação sobre regras de segurança a cumprir em cada país tendo em conta as decisões de cada governo e entidade de saúde responsável de cada país, além de dispor de informação quanto a protocolos de saúde e a tipologia de cobertura medica durante a estadia temporária. Dentro de cada sector os ícones estão sinalizados com a opção de 3 cores: verde (tudo ok), amarelo (com restrições ajustadas que estão devida mencionadas em texto) e vermelho (restrição total).

As informações facultadas, são atualizadas com frequência (devido a isto, algumas traduções são automáticas e nem sempre corresponderam a uma linguagem mais correta de cada idioma), estão disponíveis em 24 línguas.

Enquanto cidadão da UE, se adoecer durante uma estadia temporária noutro país da UE, quer esteja de férias, em viagem de negócios ou a estudar no estrangeiro, tem direito a receber os cuidados médicos necessários nas mesmas condições que as pessoas cobertas pelo sistema de saúde desse país, a EU aconselha os seus residentes a circularem neste território devido a semelhança de cuidados, de prevenção e de promoção da saúde.

Sempre que viajar para o estrangeiro, leve consigo o cartão europeu de seguro de doença, que prova que está coberto pelo sistema de segurança social de um país da UE. É gratuito e fácil de obter. Sobre este assunto encontre informação aqui.

Se não tiver o cartão ou não puder utilizá-lo (por exemplo, se recorrer a um profissional do setor privado), não lhe podem recusar o tratamento, mas poderá ter de pagar os cuidados recebidos diretamente ao prestador e solicitar o reembolso das despesas quando regressar ao seu país.

De forma a ar indicações precisas aos viajantes portugueses para manterem e cuidarem da saúde do viajante na UE neste contexto de pandemia COVID-19, a DGS em articulação com o Ministério dos Negócios Estrangeiros criaram uma linha de apoio +351 217 929 755 e email covid19@mne.pt para reforço da informação e assistência aos viajantes portugueses, principalmente para as situações de dificuldade de regresso ao território nacional ou necessidade de serviços consulares de locais, em países condicionados por medidas de restrição à circulação e atividade relacionadas com o COVID-19.

Os viajantes podem também acompanhar a informação sobre a pandemia a nível mundial (podem selecionar o país do qual pretendem informações, ate sobre as embaixadas e serviços consulares) recorrendo à área de conselhos aos viajantes https://www.portaldascomunidades.mne.pt/pt/conselhos-aos-viajantes. É aconselhável essa consulta durante a estadia, as alterações em relação a pandemia mudam todos os dias no mundo inteiro, assim como a abertura ou encerramento de fronteiras, realização de teste de rastreio a chegada e a obrigação ou não de quarentena.

Cada viajante deve registar-se na aplicação móvel gratuita Registo do Viajante (disponível para Android e IOS) ou no site https://www.portaldascomunidades.mne.pt/pt/registo-do-viajante permitindo ser imediatamente localizado e contactado em caso de emergência.

Cumpra as indicações de cada país a chegada, como o preenchimento de cartões de Localização do Passageiro ou o controlo de temperatura à chegada.

Tendo em conta saúde do viajante na UE no contexto de pandemia COVID-19 no caso de, desenvolver sintomas como tosse e/ou febre, ter estado em contacto com caso de COVID positivo deverá procurar aconselhamento contacte a linha de SNS24 808 24 24 24.

 Vai viajar? Leve saúde!

Celine Machado

Enfermeira, Mestre em Saúde Tropical

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Próximo destino: China com uma convidada especial!

Para este novo post, escolhi uma pessoa que me é muito querida e muito próxima para falar de uma viagem até ao Oriente!

Quem este a conversa sobre viagens, foi a Filipa Oliveira, uma pessoa maravilhosa com espírito aberto e com sentido de amizade em todo o valor!

E juntas fomos até a China, pela nossa conversa, partilha de experiências e até pelas fotos quase estive la de facto.

Espero que este relato seja tão enriquecedor quanto o foi para mim. Filipa, obrigada de coração. As fotos são da autoria da Filipa Oliveira.

Porquê a China como escolha de destino?

A China! Não era a minha viagem de sonho mas transformou-se na minha viagem de sonho e isso só pode ser bom certo?

Nunca tive grande curiosidade em conhecer a China e acredito que o mesmo acontece a muita gente. Sempre me pareceu um país sem grande coisa para oferecer.

A oportunidade de ir à China surgiu por causa da minha cara-metade que tinha de lá ir tratar de umas burocracias. O meu namorado passou grande parte da sua adolescência em Macau e obviamente que ao ouvir falar tanto também fui ficando mais curiosa. Além disso era uma excelente forma de conhecer um pouco de uma parte tão importante da vida dele.

Quando no início ele falou sobre esta ida, assumo que ainda hesitei e colocou-se sobre a mesa a hipótese de eu não ir mas depois a curiosidade foi crescendo... fui vendo vídeos, procurando na Internet e quando me apercebi já não conseguia pensar noutra coisa que não em ir à China.

Quando falo em ir à China temos de ter consciência que a China é um país gigantesco e nas duas semanas que lá estivemos garantidamente não daria para visitar grande coisa portanto antes da viagem o percurso estava devidamente definido: Macau (obviamente), Hong Kong e Yangshuo/Guilin.

Qual foi a altura da viagem?

Fomos em Outubro, para quem conhece considera que é a altura melhor já afastada do calor abrasador mas ainda sem chuvas torrenciais e tufões. Ainda assim apanhamos muito calor nesta altura e uma humidade difícil de suportar.

Fala um pouco sobre os teus melhores momentos da viagem, do que queres partilhar.

Da viagem guardo obviamente muitas recordações fantásticas. Sítios onde toda a gente deveria passar pelo menos uma vez na vida, experiências únicas. Recordo com particular saudade do jardim do Lou Lim Leoc. É um jardim não muito grande mas cheio de paz e tranquilidade no meio de Macau. Adorei o local.

Em Hong Kong é absolutamente imperdível fazer a viagem de barco até Kowloon. A viagem é rápida, apanha-se o barco no centro de Hong Kong e a viagem em si vem acompanhada com a mais bela paisagem sobre Hong Kong.

Quando decidimos viajar até Yangshuo estávamos muito curiosos em relação ao Li River e em relação às fantásticas montanhas que acompanham o rio. Devo dizer que a viagem no barco de bamboo no rio Li é aquele momento que mais me marcou de toda a viagem e que por mais fotografias que veja nenhuma delas é representativa da beleza daquele cenário.

Relativamente ao alojamento durante a viagem, como correu?

O alojamento em Macau foi simples porque ficamos em casa de amigos. Em Hong Kong o alojamento é complicado. Qualquer coisa mesmo com más condições é caríssima portanto o equilíbrio entre a qualidade da oferta e o preço da mesma é difícil de atingir.

Em Yangshuo ficamos num hotel muito engraçado chamado Yangshuo C. Source west street residence. O hotel fica mesmo no centro de Yangshuo o que na altura nos pareceu muito prático mas hoje eventualmente teríamos optado por ficar num hotel nas montanhas. O centro de Yangshuo pode ser demasiadamente barulhento e intranquilo, além disso perde-se a magia da zona mais “rural” onde estávamos.

Quanto ao hotel, é de facto um sítio muito bom, quarto com ótimas condições, funcionários que conseguem arranhar o Inglês, algo que muito jeito nos deu. Além disso eram incansáveis a ajudar na organização de passeios ou atividades.

Tendo em conta a diversidade e toda a diferente gastronomia, qual a melhor refeição?

A melhor refeição foi em Hong Kong sem dúvidas. Hong Kong tem a mais variada oferta, para todos os gostos e para todas as carteiras. Durante a nossa estadia comemos quase sempre comida Chinesa por vários fatores, primeiro porque faz sentido comer o que lá se come de forma a ter uma vivência mais aproximada da real, segundo porque a comida chinesa é de facto muito boa e terceiro porque é significativamente mais barata.

Já tínhamos procurado restaurantes na preparação da viagem, de forma a não irmos às cegas. Um deles foi o “Dim Sum Square”. Almoçamos lá no primeiro dia em Hong Kong e foi uma refeição excecional. Comemos DimSum mas todos eles maravilhosos, frescos. Acompanhamos com chá (como o tradicional) e no final pagamos 12€ (para 3 pessoas). Quão fantástico não é isto??

Quanto à saúde em viagem, que preparativos fizeram?

Não fui a consulta do viajante, não consegui agendamento em tempo útil, mas tive o cuidado de saber se haveria necessidade de fazer algum tipo de vacinação, além das recomendações da vacina da Hepatite A e Febre Tifoide (que tinha feito recentemente). Como sou enfermeira por vezes conseguimos validar estas dúvidas com profissionais da área, foi o que fiz. Foi-me dito não haver necessidade de vacinação específica, sendo profissional de saúde tenho o plano nacional de vacinação atualizado o que facilita logo algumas das recomendações vacinais, ficando só com os outros cuidados (não beber água da torneira, não comer gelados, saladas ou legumes não cozinhados, lavar a fruta ou comer sem casca, usar repelente de insetos, hidratação abundante).

Estes cuidados foram seguidos com rigor. Aliás a viagem foi preparada ao pormenor.

Então tudo foi bem planeado e estudado?

Embora adore viajar gosto de o fazer de forma organizada, planeada. Os roteiros para a viagem foram previamente organizados por nós bem como todas as “burocracias”. Entrar na China não é a coisa mais fácil do mundo e portanto tudo foi realizado atempadamente. A Internet foi uma importante fonte de informação para ajudar a organizar o nosso percurso e perceber o que queríamos e não queríamos visitar. Depois de definir o que queríamos visitar, a parte mais difícil é perceber como nos vamos mover dentro da China. A informação em Inglês é escassa e os sites deles não têm opção em Inglês por exemplo. Para dar o exemplo para comprar bilhetes de comboio tivemos de contratar uma empresa para o fazer por nós (é muito difícil comprar bilhetes para o próprio dia, quase impossível, os bilhetes são colocados à venda 30 dias antes da data e muitas vezes esgotam no próprio dia).

Além do planeamento dos passeios obviamente que também é importante planear a viagem no que respeita a saúde dos intervenientes. Ponderamos fazer um seguro de saúde mas acabamos por não o realizar. Admito que isto me dava algum stress. A possibilidade de precise de cuidados médicos e não ter um seguro para me valer. Em Macau tínhamos conhecidos, alguns dos quais na área da saúde, que nos ajudariam caso fosse necessário.

Fizeram algum kit/estojo de viagem por precaução?

Foi organizado um kit de viagem com medicação essencial para qualquer eventualidade. Deste mesmo kit fazia parte medicação analgésica, um antibiótico, medicação para vómitos/diarreia, um relaxante muscular, uma pomada para picadas de inseto, ligadura, pensos rápidos, um desinfetante alcoólico. Penso que é essencial estar prevenido para qualquer eventualidade, principalmente quando planeamos viajar para zonas menos desenvolvidas e com cuidados de saúde mais precários.

E o clima, como foi a interação?

Tanto Macau como Hong Kong podem ser desafiantes para o viajante do ponto de vista das condições climatéricas. A poluição extrema torna o ar por vezes difícil de respirar já para não falar na humidade relativa elevadíssima e temperaturas também elas elevadas.

Em Yangshuo o clima foi mais ameno e mais fácil de ser gerido.

Em Macau/Hong Kong os principais cuidados que tivemos passaram pela proteção individual com roupas frescas e largas, uso de chapéu e óculos de sol. Uso diário de protetor solar e a sua renovação ao longo do dia. A hidratação abundante, rapidamente fomos percebendo que mesmo assim não era suficiente para fazer face aos líquidos que perdíamos diariamente.

Como lidaram com essa alteração?

Eles usam muito soluções para hidratação com iões que no início nós desdenhávamos mas depois percebamos que de facto nos ajudava a compensar as perdas e melhorava as dores nas pernas, caimbras e o cansaço.

O uso de transportes públicos em detrimento de grandes caminhadas também foi algo que tivemos de começar a fazer bem como pausas varias principalmente nas horas de maior calor. Os transportes públicos, os restaurantes e lojas estão devidamente preparados para o calor oferecendo sempre ar condicionado que sabe muito bem quando entramos mas que foi o responsável pelas constipações que afectaram todos nós. A verdade é que é impossível não usar o ar condicionado.

O planeamento da viagem e o trabalho envolvido na organização da mesma é compensado pelos locais maravilhosos que conhecemos, as experiências e as vivências que cada viagem nos proporciona.

Espero que tenham adorado essa partilha, as fotos que nos transportam para o exótico que envolve a China e as dicas de saúde em viagem in loco!

Vai viajar? Leve saúde!

Celine

Podcast "Ai destino, ai destino" com a Rádio Comercial

De tanto ouvir a Rádio Comercial, como a grande maioria dos portugueses, ia no carro quando me surgiu a ideia de contribuir com Saúde do Viajante para o podcast de "Ai destino, ai destino" com a Ana Martins!

A rubrica está activa desde 14 de Fevereiro de 2018 vai na 1ª temporada, conta com diversos destinos e participantes de renome a nível nacional!

E a oportunidade aconteceu! Fui ate aos estúdios da Rádio onde fui super bem recebida pela Ana Martins, super simpática, mega divertida e calorosa, recebeu tão bem senti me logo super confortável.

Além de poder conversar sobre este tema tão "meu", pude partilhar também a minha viagem até a Grécia (Atenas, Santorini e Creta) como os outros convidados anteriores!

A ideia era de passar dicas relativamente a cuidados de higiene sanitária, segurança alimentar, picada de insectos - repelentes eficazes, alguns conselhos para quem tem doenças crónicas como diabetes ou para quem está grávida e quer continuar a viajar. Embora seja impossível abordar todos os temas de viagem e que cuidados ter, em cerca de 30 min, procuramos falar do que pode ser mais comum! Assim tornou-se pertinente dar algumas sugestões de como preparar um estojo de viagem de forma genérica  (tema que será abordado brevemente, se continuares a acompanhar as publicações vai aparecer!)

Espero que ao ouvirem esta conversa fiquem tão satisfeito como eu com o resultado final!

Partilho convosco o link para ouvirem o podcast na integra!

Podcast Rádio Comercial: Ai destino, ai destino!

Foto com a querida Ana Martins nos estúdios da Rádio Comercial.

Vai viajar? Leve saúde!

Celine