Porque nunca é demais relembrar, sendo que qualqer dia é optimo pata planear uma viagem ou preparar o teu estojo de viagem!
O uso de uma lista de bens de saúde básicos para preparar a sua próxima
viagem pode ser uma mais-valia, de forma a levar tudo aquilo que se pode tornar
necessário e que pode não estar disponível no destino escolhido. Os itens que
serão mencionados deverão ser adequados conforme as necessidades pessoais,
assim como tendo o destino em conta e o tipo de viajante (crianças, adultos,
grávidas, doentes crónicos) todos têm necessidades diferentes, que muitas vezes
podem ser coincidentes.
Para começarmos esta lista devemos ter em conta a toma de medicação diária,
os viajantes que habitualmente fazem medicação devem manter estas tomas com a
viagem, (além de fazer esta referência quando tiverem a consulta de saúde do
viajante).
Também deve constar desta lista, a medicação recomendada pela consulta
de saúde do viajante, antibióticos (para uma possível situação infeciosa) e
profilaxia de malária.
Outro material clínico:
- Óculos e lentes de correcção
- Informação de alergias visível (pulseira ou medalha)
- Tiras de avaliação de glicemia capilar
- Insulina
- Terapêutica inalatória - broncodilatadores
- Epinefrina
Medicação de apoio (tendo em conta as situações que possam ser habituais,
alergias conhecidas):
- Antidiarreico
- Antiácido
- Anti-histamínico
- Medicação para náuseas e enjoos
- Antitússico e expectorante
- Descongestionante nasal
- Analgésicos e antipiréticos
-Soro fisiológico.
Produtos de prevenção e tratamento de incidentes:
- Gel desinfectante de mãos
- Pastilhas purificantes de água
- Repelente de insecto (contendo DEET (30-50%) ou
IR3535 ou Icaridina) (vê a publicação sobre repelente aqui)
- Protector solar (SPF superior a 15)
- Óculos de sol e chapéu
- Preservativos
Kit primeiros socorros
- Hidrocortisona creme a 1%
- Creme antifúngico e antibacteriano
- Termómetro digital
- Tesoura
- Adesivo
- Pensos rápidos de diferentes tamanhos
- Luvas descartáveis
- Ligaduras, compressas esterilizadas pequenas
- Cremes para queimaduras solares
- Gel para picadas de insectos e alergias
- Gotas oculares
- Re-hidratante oral
Documentos importantes:
- Cópia das prescrições de
medicação (com o nome genérico)
- Seguro de saúde
- Certificado de vacinação internacional (se
necessário)
- Documentos do alojamento
- Contacto de familiares ou amigos do seu local
de residência
- Contato de hospital ou clinicas no seu local de
destino
-
Contato da Embaixada/Consulado Português do seu destino (pode consultar aqui)Vai viajar? Leve Saúde!
(imagens recolhidas na internet)
