Todas as
viagens tem alterações do ambiente circundante, a temperatura – frio ou calor,
a humidade, o vento, a exposição solar, até a viagem de avião tem habitualmente
efeitos negativos na pele. Cada pele é uma pele, pela sua tonalidade, pela sua história, pelas suas condicionantes.
Exemplo do "pantone" de tons de pele (imagem retirada da internet)
Tenho o
diagnostico de eczema atópico severo, sinto realmente estas alterações todas efetivamente
na pele, de forma a contornar estas alterações, procuro informações sobre o
clima, amplitudes térmicas, a exposição solar (a localização do destino
interfere com as horas consideradas nocivas para a exposição solar), as condições
a que vou ser exposta por ex piscina, mar, que tipo de água existe a nível sanitário
nesse destino. Todos os cuidados de que falo, são indicações que sigo de forma
rotineira e sem hesitações para todas as minhas deslocações sejam nacionais ou
internacionais.
O facto de
ter de viajar pode condicionar toda a tua rotina de hidratação de pele (quando
existe) ou dos cuidados de higiene, muitas vezes a tentação de comprar produtos
diferentes por existirem em tamanho viagem pode ser uma provocação (tendo em conta a oferta existente no mercado de kit para levares contigo os teus produtos de higiene em formatos e capacidades aceites em avioes, essa deve ser a tua opçao). Assim, isso pode só por si ser agressivo para a sua pele devido a todas condicionantes
descritas acima.
(imagem retirada da internet)
Se já existe alguma pré-disposição para uma alteração regular
da tua pele (eczema, psoríase, rosácea, acne pele seca ou friável…), os
cremes/produtos/pomadas devem ser teus companheiros de viagem independentemente
do destino.
Começando com
a viagem em si, se o meio de transporte escolhido for o avião há que ter
cuidados relativamente a hidratação da pele exposta, especialmente cara e mãos,
além do contorno dos olhos (muito importante e não deve ser esquecido). A aplicação
de uma boa camada do teu creme hidratante a nível da face é fundamental, se for
o voo for superior a 6h pode ser necessário reforçar a aplicação do creme de
rosto. Ou até utilizar água termal para humidificar o rosto, para combater o ar
seco do avião. Não existe o creme fantástico ou mágico, o que usas
habitualmente na tua rotina diária (sendo hidratante) é o ideal! Existem diversas
marcas no mercado, caras, baratas, de marca branca ou prestigiada, como disse,
o que deve ser usado é um bom creme hidratante. Assim como nas mãos uma boa
camada de creme hidratante deverá ser eficaz.
A hidratação
labial é essencial, um baton hidratante ou balsamo labial deve fazer parte do que
segue contigo na cabine (existem companhias aéreas que disponibilizam batons hidratantes em viagem de longo curso, além do reforço de ingestão de água).
Além do que
é possível aplicar, é mesmo bastante importante a ingestão de água ao longo de
todo o voo.
(imagem retirada da internet)
E se o meio
de transporte for um barco? Naquele cruzeiro há muito desejado, com percursos
diferentes e diversas paragens em sítios díspares, os cuidados da pele também devem
ser redobrados. Os principais destinos incluem exposição solar ou frio agreste
(usar cuidados semelhantes aos descritos para a exposição em aviões).
Quanto ao
sol, e isto não só em navios, o uso de protetor solar é obrigatoriamente
indicado (sempre 30 min antes da exposição solar), com SPF (Sun Protection
Factor) igual ou superior a 15 segundo a Liga Portuguesa contra o Cancro e da Organização Mundial de Saúde. É
mesmo isto, abaixo deste SPF o efeito pretendido em relação a proteção da pele relativo
à exposição. É importante ter noção de que a aplicação de creme facial com SPF
é importante todo o ano, a nossa cara é sempre a área de pele mais exposta
todos os dias.
A exposição solar
deve sempre ponderada e bem equacionada, além de evitar a exposição solar
direta durante o período das 10-16h e que essa exposição seja prolongada. Os chapéus
de abas largas e óculos de sol tornam-se acessórios essenciais.
Deixo aqui
uma nota a abordar posteriormente: o uso do protetor solar que não são amigos
do ambiente em destinos com recifes de corais provocam alterações importantes
no meio aquático e bastante prejudicial ao meio ambiente marítimo, existem
diversos estudos que apontam o uso continuado dos protetores solares com oxibenzona,
provocam o branqueamento dos recifes. Alguns destinos com o Havai, México estão
a tentar banir legalmente o uso desses protetores solares.
(imagem retirada da internet)
O uso de
esfoliantes ou sabonetes abrasivos deve ter um uso bastante ponderado (mas
ainda assim estamos de ferias, também podemos fazer uma pausa nesse tipo de
produtos) antes das idas a piscinas e a praia, podem provocar alterações da derme
bastante importantes uma vez que removem a proteção da pele como barreia.
No regresso
nada de melhor do que fazer uma rotina de spa, mesmo em casa. E então aqui sim
a aplicação de um esfoliante, um bom creme hidratante, uma máscara facial, de mãos,
pés, contorno dos olhos e lábios, por ex (neste momento a nível de mercado
existem de diversos tipos, valores e marcas para escolha), podendo este tornar-se um ritual de
cuidado da pele no regresso de viagem, pode servir também como forma de vigilância de
alguma alteração ocorrida em viagem, desde uma queimadura solar, marca/sinal ou presença de
micoses.
(imagem retirada da internet)
Outra nota, neste post ainda não são abordadas possíveis alterações de saúde da pele ou doenças que podem surgir devido à viagem e possibilidade de exposição de algum agente nocivo para este órgão tão complexo e espectacular do corpo humano.
Vai viajar? Leve saúde!
Celine
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